白癜风患者常熬夜 多食含维生素B的食物

1般来说，白癜风患者应保持规律的作息，但要是出于工作须要常常熬夜时，1定要给自己创造好的工作条件，并保障足够的睡眠。同时，还应当在饮食方向进而调养，多进食富含维生素B的食品。

维生素B群的成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不但会参加人体的新陈代谢，提供能量，并且会保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑起到重要的作用。

深绿色的叶菜类及豆类食品富含维生素B

深绿色叶菜类及豆类食品中含有丰富的叶酸盐，这是食品天然含有的1种B族维生素，有助于细胞修补，可帮助患者预防感染和贫血；全谷类、大豆食品中含有丰富的维生素B6或烟硷酸，也能够帮助人体保持皮肤健康、减缓老化；

富含维生素B12的食品帮助改良记忆力